Vegetables and Vegetable Products
Mustard greens, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories27kcal / 100g
Protéines2.9g36.3% de l'énergie
Lipides0.4g5.0% de l'énergie
Glucides4.7g58.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total8.0g
Protéines
2.9g (36.3%)Lipides
0.4g (5.0%)Glucides
4.7g (58.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories27kcal
Protéines2.9g
Lipides0.4g
Glucides4.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie1%
Protéines6%
Lipides totaux1%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 27 kcal)
🏃♂️Course2minutes
🚴♀️Vélo3minutes
🚶♂️Marche6minutes
🧘♀️Yoga10minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Mustard greens, raw contient au total 27 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.9g de protéines, 0.4g de graisses et 4.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Vitamin CVitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients