Vegetables and Vegetable Products
Mustard greens, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías27kcal / 100g
Proteínas2.9g36.3% de la energía
Grasas0.4g5.0% de la energía
Carbohidratos4.7g58.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total8.0g
Proteínas
2.9g (36.3%)Grasas
0.4g (5.0%)Carbohidratos
4.7g (58.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías27kcal
Proteínas2.9g
Grasas0.4g
Carbohidratos4.7g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas6%
Grasas totales1%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 27 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar6minutos
🧘♀️Yoga10minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Mustard greens, raw proporciona 27 kcal. Contiene 2.9g de proteínas, 0.4g de grasas y 4.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin CVitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes