Vegetables and Vegetable Products
Arugula, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories25kcal / 100g
Protéines2.6g37.7% de l'énergie
Lipides0.7g10.1% de l'énergie
Glucides3.6g52.2% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total6.9g
Protéines
2.6g (37.7%)Lipides
0.7g (10.1%)Glucides
3.6g (52.2%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories25kcal
Protéines2.6g
Lipides0.7g
Glucides3.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie1%
Protéines5%
Lipides totaux1%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 25 kcal)
🏃♂️Course2minutes
🚴♀️Vélo3minutes
🚶♂️Marche6minutes
🧘♀️Yoga9minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Arugula, raw contient au total 25 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2.6g de protéines, 0.7g de graisses et 3.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients