Vegetables and Vegetable Products
Arugula, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías25kcal / 100g
Proteínas2.6g37.7% de la energía
Grasas0.7g10.1% de la energía
Carbohidratos3.6g52.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.9g
Proteínas
2.6g (37.7%)Grasas
0.7g (10.1%)Carbohidratos
3.6g (52.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías25kcal
Proteínas2.6g
Grasas0.7g
Carbohidratos3.6g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas5%
Grasas totales1%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 25 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar6minutos
🧘♀️Yoga9minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Arugula, raw proporciona 25 kcal. Contiene 2.6g de proteínas, 0.7g de grasas y 3.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes