Vegetable and Lentil Mixes
IYAN POUNDED YAM
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories267kcal / 100g
Protéines2g2.3% de l'énergie
Lipides1g1.1% de l'énergie
Glucides84g96.6% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total87.0g
Protéines
2g (2.3%)Lipides
1g (1.1%)Glucides
84g (96.6%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories267kcal
Protéines2.0g
Lipides1.0g
Glucides84.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie13%
Protéines4%
Lipides totaux2%
Glucides31%
Équivalents d'activité (Pour brûler 267 kcal)
🏃♂️Course24minutes
🚴♀️Vélo30minutes
🚶♂️Marche64minutes
🧘♀️Yoga95minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de IYAN POUNDED YAM contient au total 267 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 2g de protéines, 1g de graisses et 84g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients