Vegetable and Lentil Mixes
IYAN POUNDED YAM
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías267kcal / 100g
Proteínas2g2.3% de la energía
Grasas1g1.1% de la energía
Carbohidratos84g96.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total87.0g
Proteínas
2g (2.3%)Grasas
1g (1.1%)Carbohidratos
84g (96.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías267kcal
Proteínas2.0g
Grasas1.0g
Carbohidratos84.0g
% del valor diario recomendado
Energía13%
Proteínas4%
Grasas totales2%
Carbohidratos31%
Equivalentes de actividad (Para quemar 267 kcal)
🏃♂️Correr24minutos
🚴♀️Ciclismo30minutos
🚶♂️Caminar64minutos
🧘♀️Yoga95minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de IYAN POUNDED YAM proporciona 267 kcal. Contiene 2g de proteínas, 1g de grasas y 84g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes