Turnovers and other grain-based items

Empanada, chicken, with vegetables

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories283kcal / 100g
Protéines7.3g14.0% de l'énergie
Lipides15.1g28.9% de l'énergie
Glucides29.9g57.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total52.3g
Protéines
7.3g (14.0%)
Lipides
15.1g (28.9%)
Glucides
29.9g (57.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories283kcal
Protéines7.3g
Lipides15.1g
Glucides29.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie14%
Protéines15%
Lipides totaux23%
Glucides11%

Équivalents d'activité (Pour brûler 283 kcal)

🏃‍♂️Course26minutes
🚴‍♀️Vélo32minutes
🚶‍♂️Marche67minutes
🧘‍♀️Yoga101minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Empanada, chicken, with vegetables !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Empanada, chicken, with vegetables apporte 283 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 7.3g de protéines, 15.1g de lipides et 29.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A