Spinach

Spinach, frozen, cooked with butter or margarine

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories53kcal / 100g
Protéines3.9g33.6% de l'énergie
Lipides3g25.9% de l'énergie
Glucides4.7g40.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total11.6g
Protéines
3.9g (33.6%)
Lipides
3g (25.9%)
Glucides
4.7g (40.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories53kcal
Protéines3.9g
Lipides3.0g
Glucides4.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines8%
Lipides totaux5%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 53 kcal)

🏃‍♂️Course5minutes
🚴‍♀️Vélo6minutes
🚶‍♂️Marche13minutes
🧘‍♀️Yoga19minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Spinach, frozen, cooked with butter or margarine !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Spinach, frozen, cooked with butter or margarine contient au total 53 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 3.9g de protéines, 3g de graisses et 4.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A