Soy-based condiments

Natto

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories211kcal / 100g
Protéines19.4g45.0% de l'énergie
Lipides11g25.5% de l'énergie
Glucides12.7g29.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total43.1g
Protéines
19.4g (45.0%)
Lipides
11g (25.5%)
Glucides
12.7g (29.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories211kcal
Protéines19.4g
Lipides11.0g
Glucides12.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines39%
Lipides totaux17%
Glucides5%

Équivalents d'activité (Pour brûler 211 kcal)

🏃‍♂️Course19minutes
🚴‍♀️Vélo24minutes
🚶‍♂️Marche50minutes
🧘‍♀️Yoga75minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Natto !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Natto contient au total 211 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 19.4g de protéines, 11g de graisses et 12.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C