Shellfish

Calamari, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories155kcal / 100g
Protéines19.4g65.8% de l'énergie
Lipides6.3g21.4% de l'énergie
Glucides3.8g12.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total29.5g
Protéines
19.4g (65.8%)
Lipides
6.3g (21.4%)
Glucides
3.8g (12.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories155kcal
Protéines19.4g
Lipides6.3g
Glucides3.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines39%
Lipides totaux10%
Glucides1%

Équivalents d'activité (Pour brûler 155 kcal)

🏃‍♂️Course14minutes
🚴‍♀️Vélo18minutes
🚶‍♂️Marche37minutes
🧘‍♀️Yoga55minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Calamari, cooked !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Cagnes-sur-Mer sur ValoGrid – collecte biodéchets à Cagnes-sur-Mer.

Service conforme à la loi 2024 (Cagnes-sur-Mer)

Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Calamari, cooked apporte 155 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 19.4g de protéines, 6.3g de lipides et 3.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin AVitamin C