Seafood sandwiches

Tuna salad sandwich on white, with cheese

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories233kcal / 100g
Protéines11g26.6% de l'énergie
Lipides13.5g32.6% de l'énergie
Glucides16.9g40.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total41.4g
Protéines
11g (26.6%)
Lipides
13.5g (32.6%)
Glucides
16.9g (40.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories233kcal
Protéines11.0g
Lipides13.5g
Glucides16.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie12%
Protéines22%
Lipides totaux21%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 233 kcal)

🏃‍♂️Course21minutes
🚴‍♀️Vélo26minutes
🚶‍♂️Marche55minutes
🧘‍♀️Yoga83minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Tuna salad sandwich on white, with cheese apporte 233 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 11g de protéines, 13.5g de lipides et 16.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A