Seafood mixed dishes
Tuna salad, made with light mayonnaise
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories106kcal / 100g
Protéines9.8g49.0% de l'énergie
Lipides5.4g27.0% de l'énergie
Glucides4.8g24.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total20.0g
Protéines
9.8g (49.0%)Lipides
5.4g (27.0%)Glucides
4.8g (24.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories106kcal
Protéines9.8g
Lipides5.4g
Glucides4.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines20%
Lipides totaux8%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 106 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga38minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Tuna salad, made with light mayonnaise contient au total 106 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 9.8g de protéines, 5.4g de graisses et 4.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients