Seafood mixed dishes

Tuna salad, made with light mayonnaise

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories106kcal / 100g
Protéines9.8g49.0% de l'énergie
Lipides5.4g27.0% de l'énergie
Glucides4.8g24.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total20.0g
Protéines
9.8g (49.0%)
Lipides
5.4g (27.0%)
Glucides
4.8g (24.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories106kcal
Protéines9.8g
Lipides5.4g
Glucides4.8g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie5%
Protéines20%
Lipides totaux8%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 106 kcal)

🏃‍♂️Course10minutes
🚴‍♀️Vélo12minutes
🚶‍♂️Marche25minutes
🧘‍♀️Yoga38minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Tuna salad, made with light mayonnaise contient au total 106 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 9.8g de protéines, 5.4g de graisses et 4.8g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A