Seafood mixed dishes
Tuna salad, made with light mayonnaise
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías106kcal / 100g
Proteínas9.8g49.0% de la energía
Grasas5.4g27.0% de la energía
Carbohidratos4.8g24.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total20.0g
Proteínas
9.8g (49.0%)Grasas
5.4g (27.0%)Carbohidratos
4.8g (24.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías106kcal
Proteínas9.8g
Grasas5.4g
Carbohidratos4.8g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas20%
Grasas totales8%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 106 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Tuna salad, made with light mayonnaise proporciona 106 kcal. Contiene 9.8g de proteínas, 5.4g de grasas y 4.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes