Seafood mixed dishes

Tuna noodle casserole with cream or white sauce

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories168kcal / 100g
Protéines10.1g30.8% de l'énergie
Lipides7.3g22.3% de l'énergie
Glucides15.4g47.0% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total32.8g
Protéines
10.1g (30.8%)
Lipides
7.3g (22.3%)
Glucides
15.4g (47.0%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories168kcal
Protéines10.1g
Lipides7.3g
Glucides15.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines20%
Lipides totaux11%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 168 kcal)

🏃‍♂️Course15minutes
🚴‍♀️Vélo19minutes
🚶‍♂️Marche40minutes
🧘‍♀️Yoga60minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Tuna noodle casserole with cream or white sauce apporte 168 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 10.1g de protéines, 7.3g de lipides et 15.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A