Seafood mixed dishes

Crab, cake

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories214kcal / 100g
Protéines14.4g42.5% de l'énergie
Lipides15g44.2% de l'énergie
Glucides4.5g13.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total33.9g
Protéines
14.4g (42.5%)
Lipides
15g (44.2%)
Glucides
4.5g (13.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories214kcal
Protéines14.4g
Lipides15.0g
Glucides4.5g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie11%
Protéines29%
Lipides totaux23%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 214 kcal)

🏃‍♂️Course19minutes
🚴‍♀️Vélo24minutes
🚶‍♂️Marche51minutes
🧘‍♀️Yoga76minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Crab, cake apporte 214 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14.4g de protéines, 15g de lipides et 4.5g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A