Fruits et Légumes Préemballés

KALE

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories53kcal / 100g
Protéines3.5g24.8% de l'énergie
Lipides0.9g6.4% de l'énergie
Glucides9.7g68.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total14.1g
Protéines
3.5g (24.8%)
Lipides
0.9g (6.4%)
Glucides
9.7g (68.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories53kcal
Protéines3.5g
Lipides0.9g
Glucides9.7g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines7%
Lipides totaux1%
Glucides4%

Équivalents d'activité (Pour brûler 53 kcal)

🏃‍♂️Course5minutes
🚴‍♀️Vélo6minutes
🚶‍♂️Marche13minutes
🧘‍♀️Yoga19minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de KALE !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de KALE contient au total 53 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 3.5g de protéines, 0.9g de graisses et 9.7g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumVitamin AVitamin CFiberPotassiumSodium