Pork Products
Pork, cured, ham, boneless, extra lean (approximately 5% fat), roasted
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories145kcal / 100g
Protéines20.9g74.9% de l'énergie
Lipides5.5g19.7% de l'énergie
Glucides1.5g5.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total27.9g
Protéines
20.9g (74.9%)Lipides
5.5g (19.7%)Glucides
1.5g (5.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories145kcal
Protéines20.9g
Lipides5.5g
Glucides1.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines42%
Lipides totaux8%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 145 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche35minutes
🧘♀️Yoga52minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Pork, cured, ham, boneless, extra lean (approximately 5% fat), roasted apporte 145 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 20.9g de protéines, 5.5g de lipides et 1.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients