Pork Products
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories132kcal / 100g
Protéines21.7g78.9% de l'énergie
Lipides4.5g16.4% de l'énergie
Glucides1.3g4.7% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total27.5g
Protéines
21.7g (78.9%)Lipides
4.5g (16.4%)Glucides
1.3g (4.7%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories132kcal
Protéines21.7g
Lipides4.5g
Glucides1.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines43%
Lipides totaux7%
Glucides0%
Équivalents d'activité (Pour brûler 132 kcal)
🏃♂️Course12minutes
🚴♀️Vélo15minutes
🚶♂️Marche31minutes
🧘♀️Yoga47minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted contient au total 132 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 21.7g de protéines, 4.5g de graisses et 1.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients