Pork Products
Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías132kcal / 100g
Proteínas21.7g78.9% de la energía
Grasas4.5g16.4% de la energía
Carbohidratos1.3g4.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total27.5g
Proteínas
21.7g (78.9%)Grasas
4.5g (16.4%)Carbohidratos
1.3g (4.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías132kcal
Proteínas21.7g
Grasas4.5g
Carbohidratos1.3g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas43%
Grasas totales7%
Carbohidratos0%
Equivalentes de actividad (Para quemar 132 kcal)
🏃♂️Correr12minutos
🚴♀️Ciclismo15minutos
🚶♂️Caminar31minutos
🧘♀️Yoga47minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de Pork, cured, ham and water product, shank, bone-in, separable lean only, heated, roasted proporciona 132 kcal. Contiene 21.7g de proteínas, 4.5g de grasas y 1.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás paleo Ingredientes