Pop-corn, Cacahuètes, Snacks
SQUASH SEEDS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories607kcal / 100g
Protéines32.1g34.6% de l'énergie
Lipides46.4g50.0% de l'énergie
Glucides14.3g15.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total92.8g
Protéines
32.1g (34.6%)Lipides
46.4g (50.0%)Glucides
14.3g (15.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories607kcal
Protéines32.1g
Lipides46.4g
Glucides14.3g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie30%
Protéines64%
Lipides totaux71%
Glucides5%
Équivalents d'activité (Pour brûler 607 kcal)
🏃♂️Course55minutes
🚴♀️Vélo69minutes
🚶♂️Marche145minutes
🧘♀️Yoga217minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de SQUASH SEEDS contient au total 607 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 32.1g de protéines, 46.4g de graisses et 14.3g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients