Pepperoni, Salami et Charcuterie
HAM
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories125kcal / 100g
Protéines16.1g62.2% de l'énergie
Lipides2.7g10.4% de l'énergie
Glucides7.1g27.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total25.9g
Protéines
16.1g (62.2%)Lipides
2.7g (10.4%)Glucides
7.1g (27.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories125kcal
Protéines16.1g
Lipides2.7g
Glucides7.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines32%
Lipides totaux4%
Glucides3%
Équivalents d'activité (Pour brûler 125 kcal)
🏃♂️Course11minutes
🚴♀️Vélo14minutes
🚶♂️Marche30minutes
🧘♀️Yoga45minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de HAM contient au total 125 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 16.1g de protéines, 2.7g de graisses et 7.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients