Pepperoni, Salami et Charcuterie
COOKED HAM
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories107kcal / 100g
Protéines16.1g71.9% de l'énergie
Lipides4.5g20.1% de l'énergie
Glucides1.8g8.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total22.4g
Protéines
16.1g (71.9%)Lipides
4.5g (20.1%)Glucides
1.8g (8.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories107kcal
Protéines16.1g
Lipides4.5g
Glucides1.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines32%
Lipides totaux7%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 107 kcal)
🏃♂️Course10minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga38minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de COOKED HAM contient au total 107 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 16.1g de protéines, 4.5g de graisses et 1.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
Sodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients