Pepperoni, Salami et Charcuterie
BONELESS HAM STEAK
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories119kcal / 100g
Protéines16.7g71.7% de l'énergie
Lipides4.2g18.0% de l'énergie
Glucides2.4g10.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total23.3g
Protéines
16.7g (71.7%)Lipides
4.2g (18.0%)Glucides
2.4g (10.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories119kcal
Protéines16.7g
Lipides4.2g
Glucides2.4g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie6%
Protéines33%
Lipides totaux6%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 119 kcal)
🏃♂️Course11minutes
🚴♀️Vélo14minutes
🚶♂️Marche28minutes
🧘♀️Yoga43minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de BONELESS HAM STEAK contient au total 119 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 16.7g de protéines, 4.2g de graisses et 2.4g de glucides.
Vitamines et micronutriments
IronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de paleo Ingrédients