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Rutabaga, cooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories63kcal / 100g
Protéines1.1g8.5% de l'énergie
Lipides2.9g22.3% de l'énergie
Glucides9g69.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total13.0g
Protéines
1.1g (8.5%)
Lipides
2.9g (22.3%)
Glucides
9g (69.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories63kcal
Protéines1.1g
Lipides2.9g
Glucides9.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines2%
Lipides totaux4%
Glucides3%

Équivalents d'activité (Pour brûler 63 kcal)

🏃‍♂️Course6minutes
🚴‍♀️Vélo7minutes
🚶‍♂️Marche15minutes
🧘‍♀️Yoga23minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Rutabaga, cooked apporte 63 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 1.1g de protéines, 2.9g de lipides et 9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A