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Green plantain with cracklings, Puerto Rican style

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories358kcal / 100g
Protéines13.2g21.0% de l'énergie
Lipides22.8g36.2% de l'énergie
Glucides27g42.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total63.0g
Protéines
13.2g (21.0%)
Lipides
22.8g (36.2%)
Glucides
27g (42.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories358kcal
Protéines13.2g
Lipides22.8g
Glucides27.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie18%
Protéines26%
Lipides totaux35%
Glucides10%

Équivalents d'activité (Pour brûler 358 kcal)

🏃‍♂️Course33minutes
🚴‍♀️Vélo41minutes
🚶‍♂️Marche85minutes
🧘‍♀️Yoga128minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Green plantain with cracklings, Puerto Rican style !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Cagnes-sur-Mer sur ValoGrid – collecte biodéchets à Cagnes-sur-Mer.

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Green plantain with cracklings, Puerto Rican style contient au total 358 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.2g de protéines, 22.8g de graisses et 27g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A