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Green plantain with cracklings, Puerto Rican style
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories358kcal / 100g
Protéines13.2g21.0% de l'énergie
Lipides22.8g36.2% de l'énergie
Glucides27g42.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total63.0g
Protéines
13.2g (21.0%)Lipides
22.8g (36.2%)Glucides
27g (42.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories358kcal
Protéines13.2g
Lipides22.8g
Glucides27.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie18%
Protéines26%
Lipides totaux35%
Glucides10%
Équivalents d'activité (Pour brûler 358 kcal)
🏃♂️Course33minutes
🚴♀️Vélo41minutes
🚶♂️Marche85minutes
🧘♀️Yoga128minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Green plantain with cracklings, Puerto Rican style contient au total 358 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 13.2g de protéines, 22.8g de graisses et 27g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients