Other starchy vegetables
Green plantain with cracklings, Puerto Rican style
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías358kcal / 100g
Proteínas13.2g21.0% de la energía
Grasas22.8g36.2% de la energía
Carbohidratos27g42.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total63.0g
Proteínas
13.2g (21.0%)Grasas
22.8g (36.2%)Carbohidratos
27g (42.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías358kcal
Proteínas13.2g
Grasas22.8g
Carbohidratos27.0g
% del valor diario recomendado
Energía18%
Proteínas26%
Grasas totales35%
Carbohidratos10%
Equivalentes de actividad (Para quemar 358 kcal)
🏃♂️Correr33minutos
🚴♀️Ciclismo41minutos
🚶♂️Caminar85minutos
🧘♀️Yoga128minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Green plantain with cracklings, Puerto Rican style proporciona 358 kcal. Contiene 13.2g de proteínas, 22.8g de grasas y 27g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes