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WHITE QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories368kcal / 100g
Protéines14.9g17.5% de l'énergie
Lipides6.4g7.5% de l'énergie
Glucides63.8g75.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total85.1g
Protéines
14.9g (17.5%)Lipides
6.4g (7.5%)Glucides
63.8g (75.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories368kcal
Protéines14.9g
Lipides6.4g
Glucides63.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie18%
Protéines30%
Lipides totaux10%
Glucides23%
Équivalents d'activité (Pour brûler 368 kcal)
🏃♂️Course33minutes
🚴♀️Vélo42minutes
🚶♂️Marche88minutes
🧘♀️Yoga131minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de WHITE QUINOA contient au total 368 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 14.9g de protéines, 6.4g de graisses et 63.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients