Other Grains & Seeds
WHITE QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías368kcal / 100g
Proteínas14.9g17.5% de la energía
Grasas6.4g7.5% de la energía
Carbohidratos63.8g75.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total85.1g
Proteínas
14.9g (17.5%)Grasas
6.4g (7.5%)Carbohidratos
63.8g (75.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías368kcal
Proteínas14.9g
Grasas6.4g
Carbohidratos63.8g
% del valor diario recomendado
Energía18%
Proteínas30%
Grasas totales10%
Carbohidratos23%
Equivalentes de actividad (Para quemar 368 kcal)
🏃♂️Correr33minutos
🚴♀️Ciclismo42minutos
🚶♂️Caminar88minutos
🧘♀️Yoga131minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de WHITE QUINOA proporciona 368 kcal. Contiene 14.9g de proteínas, 6.4g de grasas y 63.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes