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WHITE QUINOA

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories368kcal / 100g
Protéines14g16.7% de l'énergie
Lipides6g7.1% de l'énergie
Glucides64g76.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total84.0g
Protéines
14g (16.7%)
Lipides
6g (7.1%)
Glucides
64g (76.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories368kcal
Protéines14.0g
Lipides6.0g
Glucides64.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie18%
Protéines28%
Lipides totaux9%
Glucides23%

Équivalents d'activité (Pour brûler 368 kcal)

🏃‍♂️Course33minutes
🚴‍♀️Vélo42minutes
🚶‍♂️Marche88minutes
🧘‍♀️Yoga131minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que WHITE QUINOA apporte 368 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14g de protéines, 6g de lipides et 64g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronSodium