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QUINOA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories368kcal / 100g
Protéines29.5g29.7% de l'énergie
Lipides5.9g5.9% de l'énergie
Glucides64g64.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total99.4g
Protéines
29.5g (29.7%)Lipides
5.9g (5.9%)Glucides
64g (64.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories368kcal
Protéines29.5g
Lipides5.9g
Glucides64.0g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie18%
Protéines59%
Lipides totaux9%
Glucides23%
Équivalents d'activité (Pour brûler 368 kcal)
🏃♂️Course33minutes
🚴♀️Vélo42minutes
🚶♂️Marche88minutes
🧘♀️Yoga131minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que QUINOA apporte 368 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 29.5g de protéines, 5.9g de lipides et 64g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients