Other Grains & Seeds

QUINOA

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories370kcal / 100g
Protéines13g14.8% de l'énergie
Lipides5.4g6.1% de l'énergie
Glucides69.6g79.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total88.0g
Protéines
13g (14.8%)
Lipides
5.4g (6.1%)
Glucides
69.6g (79.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories370kcal
Protéines13.0g
Lipides5.4g
Glucides69.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie19%
Protéines26%
Lipides totaux8%
Glucides25%

Équivalents d'activité (Pour brûler 370 kcal)

🏃‍♂️Course34minutes
🚴‍♀️Vélo42minutes
🚶‍♂️Marche88minutes
🧘‍♀️Yoga132minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de QUINOA !

Conformément à la réglementation française (article L.541-21-1 du Code de l’environnement), le tri à la source et la valorisation des biodéchets sont désormais obligatoires pour les particuliers et professionnels. Découvrez les solutions de collecte et compostage à Le Cannet sur ValoGrid – collecte biodéchets à Le Cannet.

Service conforme à la loi 2024 (Le Cannet)

Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que QUINOA apporte 370 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 13g de protéines, 5.4g de lipides et 69.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronSodium