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QUINOA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías370kcal / 100g
Proteínas13g14.8% de la energía
Grasas5.4g6.1% de la energía
Carbohidratos69.6g79.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total88.0g
Proteínas
13g (14.8%)Grasas
5.4g (6.1%)Carbohidratos
69.6g (79.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías370kcal
Proteínas13.0g
Grasas5.4g
Carbohidratos69.6g
% del valor diario recomendado
Energía19%
Proteínas26%
Grasas totales8%
Carbohidratos25%
Equivalentes de actividad (Para quemar 370 kcal)
🏃♂️Correr34minutos
🚴♀️Ciclismo42minutos
🚶♂️Caminar88minutos
🧘♀️Yoga132minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de QUINOA revela un aporte de 370 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 13g de proteínas, 5.4g de lípidos y 69.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes