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CHIA SEEDS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories462kcal / 100g
Protéines15.4g18.2% de l'énergie
Lipides30.8g36.4% de l'énergie
Glucides38.5g45.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total84.7g
Protéines
15.4g (18.2%)Lipides
30.8g (36.4%)Glucides
38.5g (45.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories462kcal
Protéines15.4g
Lipides30.8g
Glucides38.5g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie23%
Protéines31%
Lipides totaux47%
Glucides14%
Équivalents d'activité (Pour brûler 462 kcal)
🏃♂️Course42minutes
🚴♀️Vélo52minutes
🚶♂️Marche110minutes
🧘♀️Yoga165minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de CHIA SEEDS contient au total 462 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 15.4g de protéines, 30.8g de graisses et 38.5g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIron
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients