Other Grains & Seeds
CHIA SEEDS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías462kcal / 100g
Proteínas15.4g18.2% de la energía
Grasas30.8g36.4% de la energía
Carbohidratos38.5g45.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total84.7g
Proteínas
15.4g (18.2%)Grasas
30.8g (36.4%)Carbohidratos
38.5g (45.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías462kcal
Proteínas15.4g
Grasas30.8g
Carbohidratos38.5g
% del valor diario recomendado
Energía23%
Proteínas31%
Grasas totales47%
Carbohidratos14%
Equivalentes de actividad (Para quemar 462 kcal)
🏃♂️Correr42minutos
🚴♀️Ciclismo52minutos
🚶♂️Caminar110minutos
🧘♀️Yoga165minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de CHIA SEEDS proporciona 462 kcal. Contiene 15.4g de proteínas, 30.8g de grasas y 38.5g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIron
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes