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CHIA SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien462kcal / 100g
Protein15.4g18.2% der Energie
Fett30.8g36.4% der Energie
Kohlenhydrate38.5g45.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.7g
Protein
15.4g (18.2%)Fett
30.8g (36.4%)Kohlenhydrate
38.5g (45.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien462kcal
Protein15.4g
Fett30.8g
Kohlenhydrate38.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein31%
Gesamtfett47%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 462 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren52Minuten
🚶♂️Gehen110Minuten
🧘♀️Yoga165Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHIA SEEDS enthält insgesamt 462 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15.4g Protein, 30.8g Fett und 38.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten