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CHIA SEED
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories488kcal / 100g
Protéines16.3g18.4% de l'énergie
Lipides30.2g34.2% de l'énergie
Glucides41.9g47.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total88.4g
Protéines
16.3g (18.4%)Lipides
30.2g (34.2%)Glucides
41.9g (47.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories488kcal
Protéines16.3g
Lipides30.2g
Glucides41.9g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie24%
Protéines33%
Lipides totaux46%
Glucides15%
Équivalents d'activité (Pour brûler 488 kcal)
🏃♂️Course44minutes
🚴♀️Vélo55minutes
🚶♂️Marche116minutes
🧘♀️Yoga174minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que CHIA SEED apporte 488 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 16.3g de protéines, 30.2g de lipides et 41.9g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients