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CHIA SEED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien488kcal / 100g
Protein16.3g18.4% der Energie
Fett30.2g34.2% der Energie
Kohlenhydrate41.9g47.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.4g
Protein
16.3g (18.4%)Fett
30.2g (34.2%)Kohlenhydrate
41.9g (47.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien488kcal
Protein16.3g
Fett30.2g
Kohlenhydrate41.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein33%
Gesamtfett46%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 488 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen116Minuten
🧘♀️Yoga174Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CHIA SEED 488 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.3g Protein, 30.2g Fett und 41.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten