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CHIA
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories500kcal / 100g
Protéines15.6g17.2% de l'énergie
Lipides31.2g34.4% de l'énergie
Glucides43.8g48.3% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total90.6g
Protéines
15.6g (17.2%)Lipides
31.2g (34.4%)Glucides
43.8g (48.3%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories500kcal
Protéines15.6g
Lipides31.2g
Glucides43.8g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie25%
Protéines31%
Lipides totaux48%
Glucides16%
Équivalents d'activité (Pour brûler 500 kcal)
🏃♂️Course45minutes
🚴♀️Vélo57minutes
🚶♂️Marche119minutes
🧘♀️Yoga179minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que CHIA apporte 500 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 15.6g de protéines, 31.2g de lipides et 43.8g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients