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CHIA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien500kcal / 100g
Protein15.6g17.2% der Energie
Fett31.2g34.4% der Energie
Kohlenhydrate43.8g48.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.6g
Protein
15.6g (17.2%)Fett
31.2g (34.4%)Kohlenhydrate
43.8g (48.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien500kcal
Protein15.6g
Fett31.2g
Kohlenhydrate43.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein31%
Gesamtfett48%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 500 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen119Minuten
🧘♀️Yoga179Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CHIA 500 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.6g Protein, 31.2g Fett und 43.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten