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CHIA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías500kcal / 100g
Proteínas15.6g17.2% de la energía
Grasas31.2g34.4% de la energía
Carbohidratos43.8g48.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total90.6g
Proteínas
15.6g (17.2%)Grasas
31.2g (34.4%)Carbohidratos
43.8g (48.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías500kcal
Proteínas15.6g
Grasas31.2g
Carbohidratos43.8g
% del valor diario recomendado
Energía25%
Proteínas31%
Grasas totales48%
Carbohidratos16%
Equivalentes de actividad (Para quemar 500 kcal)
🏃♂️Correr45minutos
🚴♀️Ciclismo57minutos
🚶♂️Caminar119minutos
🧘♀️Yoga179minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de CHIA revela un aporte de 500 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 15.6g de proteínas, 31.2g de lípidos y 43.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes