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Kale, fresh, cooked, fat added

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories69kcal / 100g
Protéines3g25.2% de l'énergie
Lipides4.3g36.1% de l'énergie
Glucides4.6g38.7% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total11.9g
Protéines
3g (25.2%)
Lipides
4.3g (36.1%)
Glucides
4.6g (38.7%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories69kcal
Protéines3.0g
Lipides4.3g
Glucides4.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines6%
Lipides totaux7%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 69 kcal)

🏃‍♂️Course6minutes
🚴‍♀️Vélo8minutes
🚶‍♂️Marche16minutes
🧘‍♀️Yoga25minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Kale, fresh, cooked, fat added apporte 69 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3g de protéines, 4.3g de lipides et 4.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A