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Collards, fresh, cooked with oil

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories61kcal / 100g
Protéines3.1g24.8% de l'énergie
Lipides3.8g30.4% de l'énergie
Glucides5.6g44.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total12.5g
Protéines
3.1g (24.8%)
Lipides
3.8g (30.4%)
Glucides
5.6g (44.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories61kcal
Protéines3.1g
Lipides3.8g
Glucides5.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie3%
Protéines6%
Lipides totaux6%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 61 kcal)

🏃‍♂️Course6minutes
🚴‍♀️Vélo7minutes
🚶‍♂️Marche15minutes
🧘‍♀️Yoga22minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Collards, fresh, cooked with oil apporte 61 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3.1g de protéines, 3.8g de lipides et 5.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A