Nuts and seeds

Sunflower seeds, plain, unsalted

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories582kcal / 100g
Protéines19.3g20.7% de l'énergie
Lipides49.8g53.4% de l'énergie
Glucides24.1g25.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total93.2g
Protéines
19.3g (20.7%)
Lipides
49.8g (53.4%)
Glucides
24.1g (25.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories582kcal
Protéines19.3g
Lipides49.8g
Glucides24.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie29%
Protéines39%
Lipides totaux77%
Glucides9%

Équivalents d'activité (Pour brûler 582 kcal)

🏃‍♂️Course53minutes
🚴‍♀️Vélo66minutes
🚶‍♂️Marche139minutes
🧘‍♀️Yoga208minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Sunflower seeds, plain, unsalted !

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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Sunflower seeds, plain, unsalted contient au total 582 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 19.3g de protéines, 49.8g de graisses et 24.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C