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Wheat germ

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories382kcal / 100g
Protéines29.1g32.6% de l'énergie
Lipides10.7g12.0% de l'énergie
Glucides49.6g55.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total89.4g
Protéines
29.1g (32.6%)
Lipides
10.7g (12.0%)
Glucides
49.6g (55.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories382kcal
Protéines29.1g
Lipides10.7g
Glucides49.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie19%
Protéines58%
Lipides totaux16%
Glucides18%

Équivalents d'activité (Pour brûler 382 kcal)

🏃‍♂️Course35minutes
🚴‍♀️Vélo43minutes
🚶‍♂️Marche91minutes
🧘‍♀️Yoga136minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Wheat germ !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Wheat germ apporte 382 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 29.1g de protéines, 10.7g de lipides et 49.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A