Meat mixed dishes

Ham stroganoff

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories131kcal / 100g
Protéines7.6g35.2% de l'énergie
Lipides8.8g40.7% de l'énergie
Glucides5.2g24.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total21.6g
Protéines
7.6g (35.2%)
Lipides
8.8g (40.7%)
Glucides
5.2g (24.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories131kcal
Protéines7.6g
Lipides8.8g
Glucides5.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines15%
Lipides totaux14%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 131 kcal)

🏃‍♂️Course12minutes
🚴‍♀️Vélo15minutes
🚶‍♂️Marche31minutes
🧘‍♀️Yoga47minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

Ne jetez pas vos restes de Ham stroganoff !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Ham stroganoff apporte 131 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 7.6g de protéines, 8.8g de lipides et 5.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A