Meat mixed dishes
Ham stroganoff
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien131kcal / 100g
Protein7.6g35.2% der Energie
Fett8.8g40.7% der Energie
Kohlenhydrate5.2g24.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.6g
Protein
7.6g (35.2%)Fett
8.8g (40.7%)Kohlenhydrate
5.2g (24.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien131kcal
Protein7.6g
Fett8.8g
Kohlenhydrate5.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein15%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 131 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen31Minuten
🧘♀️Yoga47Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Ham stroganoff 131 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.6g Protein, 8.8g Fett und 5.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten