Meat mixed dishes

Beef and rice with tomato-based sauce

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories136kcal / 100g
Protéines6.4g23.3% de l'énergie
Lipides5.2g18.9% de l'énergie
Glucides15.9g57.8% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total27.5g
Protéines
6.4g (23.3%)
Lipides
5.2g (18.9%)
Glucides
15.9g (57.8%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories136kcal
Protéines6.4g
Lipides5.2g
Glucides15.9g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines13%
Lipides totaux8%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 136 kcal)

🏃‍♂️Course12minutes
🚴‍♀️Vélo15minutes
🚶‍♂️Marche32minutes
🧘‍♀️Yoga49minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Beef and rice with tomato-based sauce apporte 136 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 6.4g de protéines, 5.2g de lipides et 15.9g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A