Meat mixed dishes
Beef and rice with tomato-based sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien136kcal / 100g
Protein6.4g23.3% der Energie
Fett5.2g18.9% der Energie
Kohlenhydrate15.9g57.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.5g
Protein
6.4g (23.3%)Fett
5.2g (18.9%)Kohlenhydrate
15.9g (57.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien136kcal
Protein6.4g
Fett5.2g
Kohlenhydrate15.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein13%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 136 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga49Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef and rice with tomato-based sauce 136 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.4g Protein, 5.2g Fett und 15.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten