Macaroni and cheese
Macaroni or noodles with cheese, whole grain
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories219kcal / 100g
Protéines8.8g20.8% de l'énergie
Lipides10.9g25.7% de l'énergie
Glucides22.7g53.5% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total42.4g
Protéines
8.8g (20.8%)Lipides
10.9g (25.7%)Glucides
22.7g (53.5%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories219kcal
Protéines8.8g
Lipides10.9g
Glucides22.7g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie11%
Protéines18%
Lipides totaux17%
Glucides8%
Équivalents d'activité (Pour brûler 219 kcal)
🏃♂️Course20minutes
🚴♀️Vélo25minutes
🚶♂️Marche52minutes
🧘♀️Yoga78minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de Macaroni or noodles with cheese, whole grain contient au total 219 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 8.8g de protéines, 10.9g de graisses et 22.7g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients