Macaroni and cheese
Macaroni or noodles with cheese, whole grain
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías219kcal / 100g
Proteínas8.8g20.8% de la energía
Grasas10.9g25.7% de la energía
Carbohidratos22.7g53.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total42.4g
Proteínas
8.8g (20.8%)Grasas
10.9g (25.7%)Carbohidratos
22.7g (53.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías219kcal
Proteínas8.8g
Grasas10.9g
Carbohidratos22.7g
% del valor diario recomendado
Energía11%
Proteínas18%
Grasas totales17%
Carbohidratos8%
Equivalentes de actividad (Para quemar 219 kcal)
🏃♂️Correr20minutos
🚴♀️Ciclismo25minutos
🚶♂️Caminar52minutos
🧘♀️Yoga78minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Macaroni or noodles with cheese, whole grain proporciona 219 kcal. Contiene 8.8g de proteínas, 10.9g de grasas y 22.7g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes